Göl aya?? bölgesinde burkulmalar yayg?nd?r ve bu durumda yaral? nahiye ?ustal?ker ve vecar. Bunu sa?alt?m etmenin en düzgün yolu dinlenme, buz tornas? ve bacaklar? sarmak ve yüksekte tutmakt?r.Masaj: Bacaklar?n?za yapaca??n?z nazik bir masaj, kaslar?n gev?emesine yard?mc? evet ve balk?y? hafifletebilir.?yi günler Hacer 20 April 2024 Cumartesi